BERITA

Gigitan buncis cocok untuk penderita diabetes

Gigitan buncis cocok untuk penderita diabetes

Rasa dan nilai gizi buncis tercermin sempurna dalam resep camilan buncis ini, yang juga cocok untuk penderita diabetes.

Meskipun makan adalah salah satu kesenangan terbesar dalam hidup, kenyataannya ada banyak masalah yang harus kita perhatikan. Dan salah satu yang paling umum adalah diabetes. Untungnya, ada berbagai macam resep yang bisa membantu kita menjaga diri, dan dalam hal ini, kita menyiapkan beberapa gigitan buncis yang enak untuk penderita diabetes.

Bahan:

3 kucai
1 siung bawang putih cincang
500 gr buncis matang
1 butir telur
1 sendok makan oatmeal
2 sendok makan peterseli cincang
Garam dan merica secukupnya



persiapan:

Dalam panci dengan setengah cangkir air, masak kucai dengan bawang putih cincang selama 8 menit, dengan api sedang dan tutup.

Dalam blender, proses buncis yang sebelumnya dimasak dengan air dan tambahkan telur, oat, peterseli, dan bawang bombay. Bumbui dengan garam dan merica. Untuk saat Anda memiliki pasta yang homogen.

Bagi pasta menjadi 12 bagian dan bentuk menjadi bola-bola. Dalam wajan dengan sedikit semprotan sayuran, masukkan bola kacang arab dan masak di setiap sisi, sampai berwarna cokelat keemasan, selama 3 atau 4 menit di setiap sisi.

Setiap porsi gigitan buncis (2) hanya menyediakan 28 gram karbohidrat dan 33 mg kolesterol.


Video: DIABET SEMBUH DENGAN MAKAN INI ALA DOKTER ZAIDUL AKBAR (Januari 2022).