EKONOMI

Pereda nyeri alami ini akan meredakan sakit kepala Anda

Pereda nyeri alami ini akan meredakan sakit kepala Anda

Tidak semua sakit kepala itu sama, asal-usulnya mungkin berbeda. Yang utama adalah mengetahui penyebabnya, untuk melakukan perawatan alami yang efektif.

1. Feverfew

Itufeverfew(Tanacetum parthenium) adalah keunggulan partanaman pencegahan migrain untuk tindakan antispasmodik dan anti-inflamasi.

Ini juga mengandung parthenolide, apereda nyeri alami.

Minum 500 mg ekstrak kering setiap harimengurangi frekuensi, intensitas dan muntah migrain, meskipun tidak boleh dikombinasikan dengan antikoagulan atau aspirin.

2. Kamomil

Tanaman lain yang berguna sebelum sakit kepala itu chamomileMatricaria chamomilla). Berutang padamuefek anti-inflamasi dan obat penenang camazulene dan bisabolol.

Ia juga memiliki flavonoid dan kumarin (mereka melindungi pembuluh darah dan analgesik), dan zat pahit yang memperlancar pencernaan.

Sebagai tindakan pencegahan, minum dua atau tiga teh herbal sehari (5-6 kepala bunga per cangkir) atau 100 hingga 200 mg ekstrak setiap hari.

3. Mint dan Pennyroyal

Infus mint (Mentha piperita) dan pennyroyal (Mentha pulegium) Merekaefektif dalam sakit kepala komponen pencernaan.

Menthol juga merupakan pereda nyeri- Menghirup minyak esensial membantu mengatur aliran darah, menghilangkan rasa sakit.

Dalammigrain, peppermint dapat digunakan sebagai minyak esensial untuk memijat pelipisrongga mata, tengkuk dan area di belakang telinga.

4. Teh Linden, Passionflower atau Lettuce

Jika sakit kepala karena ketegangan saraf, hal yang paling dianjurkan adalah meminum linden, passionflower atau teh selada, yang memiliki efek antispasmodik dan anxiolytic ringan.

Untuk melakukan teh selada beberapa daun direbus dalam segelas air selama dua menit.

5. Lavender

Efektif dalamsakit kepala tegang.

Dengan dua tetesMinyak esensial Di jari, pijat pelipis, rongga mata, tengkuk, dan belakang telinga.

6. Willow putih

Ekstrak kulit kayu atau ramuannya meredakan semua jenis rasa sakit.

Dalam kasus ekstrak kulit kayu, dosisnya adalah 120 hingga 240 mg salisin setiap hari dan dalam kasus rebusannya, 3 hingga 5 g per cangkir.

Itu jugaantispasmodik, obat penurun panas dan tonik pencernaan.

Vitamin dan mineral yang membantu mengobati sakit kepala

Tidak hanya tanaman analgesik mereka akan membantu meredakan sakit kepala. Anda juga bisa menggunakan suplemen vitamin dan mineral.

7. Riboflavin atau Vitamin B2

Diausaha mentalPenyebab sakit kepala yang berlanjut dan riboflavin adalah kunci metabolisme otak.

400 mg sehari direkomendasikan dalam suplemen dengan semua vitamin B.

8. Magnesium

Berbagai fungsinya termasuk mengendurkan otot.

Ini berguna untukmengobati atau mencegah migrain dan sakit kepala.

Ambil dosis 300 sampai 600 mg setiap hari.

Perbedaan antara sakit kepala dan migrain

Bergantung pada lokasinya, kapan dipicu dan apakah gejala lain muncul atau tidak, perbedaan dibuat antara:

Sakit kepala

Sakit yang terus-menerus dan menindas di bagian belakang tengkorak, meski bisa dirasakan di dahi atau di sekitar kepala.

Ini memburuk sepanjang hari dan bisa berlangsung dari setengah jam hingga seminggu.

Ini memiliki banyak faktor yang dapat menyebabkannya:stres, siklus menstruasi, kerusakan kandung empedu, tekanan darah tinggi, pilek, mata tegang, postur tubuh yang buruk atau rahang yang tidak pas.

Migrain atau migrain

Nyeri hebat dan berdenyut-denyut di satu sisi kepala, antara beberapa jam dan tiga hari, yang membaik dengan istirahat.

Biasanya adafaktor keturunan Dan itu bisa dipicu oleh makanan atau obat tertentu, perubahan cuaca, dan stres.


Video: Tekan Titik di Dahi Ini Selama 45 Detik dan Rasakan Sensasinya (Januari 2022).